小さな違和感に耳を傾ける習慣

日々の生活のなかで、なんだか胸の奥がざわつくなと思う瞬間がありませんか？
ほんの少しの「ん？あれ？？」というような感覚です。

大した理由があるわけでも、とくに言葉で説明できるわけでもないのに────
そんな、小さな違和感について見つめてみましょう────

小さな違和感を意識してみる

日頃からバタバタとやることに追われている中で、知らずに自分自身の内面から、無数の情報を受け取っています。

そんな中で、ふとした瞬間に説明のしようもない「小さな違和感」を感じることもあるでしょう。

それは、普段なら気にも留めないようなことでも「あれ？このままで大丈夫かしら？」「こっちであってる？」「なんか自分らしくないかも？」と言うような気持ちのことです。

いつも、忙しくいしているので「小さな違和感」は「きっと気のせいよね」と、せっかく気付いた感覚を自ら振り払ってしまいます。
いちいち構っていられないわと、無意識にそうしているのかもしれませんね。

でも、その小さな違和感は、あなたを困らせるために生まれてくるわけではありません。
むしろ、未来の自分を守るための、ささやかなサインかもしれないのです。

実は、自分らしく輝く未来へ進むため「小さな違和感」として、あなたに伝えています。
最も信頼できる羅針盤の現れとも言えるでしょう。

小さな違和感はあなたの羅針盤

小さな違和感は、あなたの中の羅針盤のようなものです。
進む方向に、ほんの少しズレが生まれたとき、それを静かに教えてくれる存在。

その声に気づいたとき、無理に答えを出す必要はありません。
ただ「確かにそう感じていたかもね」と受け止めるだけで、心は驚くほど軽くなります。

自分を丁寧に扱うよう意識してみると、自分の奥にある感覚が「本当はもう少しゆっくりしたい」「このやり方は私には合っていないのかも」「無理して笑っているだけかもしれない」そんな小さな声が聞こえてくるでしょう。

この声に気づいたときに、その声の扉を開ける習慣こそが、未来を大きく変える第一歩となります。

あなたにある心の羅針盤を操作してみる

どうすれば、この大切な心の羅針盤を日々の生活の中で活用できるでしょうか？
未来へ向けて思考を整理して、前向きな行動を促せると良いなと思いませんか？

忙しい日常の中で、意図的に立ち止まる時間を作りましょう。
そして、今日一日や最近感じた、言葉にしにくいモヤモヤを紙に書き出すのです。

例えば、違和感を感じたのは、いつどの場所で、どんな状況でしたか？
そのときのあなたの心は、どんな色であらわせますか？
お腹が痛くなったり、肩が凝ったり、身体が何か反応しましたか？

違和感の正体が少し見えてきたら、すぐに大きな変化を起こす必要はありません。
あなたの手の届く範囲で、小さな修正行動を試してみましょう。

「この付き合い方は疲れる」という違和感なら「今週は、連絡頻度を少し減らしてみる」とか、「今の仕事の進め方はとても非効率的だ」という違和感なら「ひとつの仕事に絞って集中する時間を作ってみる」など、意識的にコントロールしてみれば良いのです。

この小さな気づきが、ザワついたあなたの違和感を修正して、なりたい未来と現在のギャップを埋めカギとなります。

明るい未来を創造するために

人生は、日々小さな選択の連続です。
そして何よりも、小さな違和感に耳を傾けて、自分に正直になるという勇気の積み重ねで形作られています。

あなたの心は、あなた自身が一番幸せになる道を知っているはずですね。

その声に耳を傾ける習慣を持てば、あなたは誰かの期待に応える人生から、心から満たされる未来へと、自ら舵を切れるでしょう。

思い立ったら、5分でも良いので、静かな時間を作り、あなたの心に耳を澄ませてみるのです。
それは、あなたが自分の人生を丁寧に選び取るための、優しい第一歩になります。

この習慣を意識できるように身につければ、あなたの小さな違和感が、いつの間にか明るい未来へと導いてくれるでしょう。

あなたが、想像するよりもずっと遥か彼方に⋯⋯⋯⋯

──── Yukino